«Les habitudes atomiques, résumé» en espagnol avec traduction parallèle

"Les habitudes atomiques" de James Clear est un guide pratique qui permet de prendre de bonnes habitudes et de se débarrasser des mauvaises. L'ouvrage met l'accent sur la façon dont de petites actions quotidiennes cohérentes peuvent conduire à des résultats remarquables à long terme. James Clear présente un modèle en quatre étapes - l'indice, l'envie, la réponse et la récompense - pour expliquer le fonctionnement des habitudes. Il affirme que le succès dépend moins de la motivation que de la conception de l'environnement et de la répétition systématique. Avec des exemples clairs et des conseils pratiques, ce livre permet aux lecteurs de prendre le contrôle de leur comportement et de transformer leur identité, une petite habitude à la fois.

Il s'agit d'un résumé du livre. Si vous avez un fichier du livre, vous pouvez le télécharger.