«Abitudini atomiche, sommario» su francese con traduzione parallela

"Abitudini atomiche" di James Clear è una guida pratica per costruire buone abitudini e interrompere quelle cattive. L'idea di base è che i piccoli miglioramenti - appena l'1% in più ogni giorno - si sommano nel tempo per produrre risultati notevoli. Clear delinea una struttura semplice e scientificamente fondata su quattro fasi: spunto, desiderio, risposta e ricompensa. Sottolinea il ruolo dell'ambiente, dell'identità e della pratica consapevole nella formazione delle abitudini. Con strategie chiare ed esempi di vita reale, il libro offre strumenti praticabili per trasformare le vostre abitudini - e la vostra vita - a partire da ora.

Questo è un riassunto del libro. Se hai un file del libro, puoi caricarlo.